前言
你是不是有想過要下定決心做某件事，但最後因為考慮太多而放棄呢?
本來已經下定決心好的事情，又被腦袋裡的聲音給左右進而放棄了。
「我在今年夏天一定要練出腹肌來!心理os:可是我這樣還得算一下每天所攝取的卡路里有沒有熱量赤字，還有這附近的健身房都離我家有一段距離，如果遇到天氣下雨又該怎麼辦啊…好麻煩喔」
「每次去日本玩回來，都想說要學好日語，只為了方便下次再去的時候好溝通，但這時心裡又會想著說，我幹嘛學一個全世界只有一個國家在使用的語言啊，我要學語言就學英文或西語就好啦，而且我日語如果講不好的話，還會被日本人鄙視呢」
別給腦袋機會
我知道評估這些事情的可能性是有必要的，畢竟很多事情都有它的成本，但是絕對不要評估太久，你想越久到最後越來越不敢去做這件事情然後就放棄了；假設今天你想要成為一位YouTuber，但是後來你會越想越多「現在拍影片的人那麼多，幾乎跟外面的野狗一樣多那到最後根本就是沒人想要看我的影片啊?最後直接放棄」。
我們人類實在是太會內耗了，每次都擔心東擔心西，害怕自己能力不行，準備不夠充足，最後索性放棄不了了之。
最好的方法就是當你有個念頭一閃而過的時候，馬上記錄下來，然後實現肉體控制精神來執行這個念頭，如果遇到瓶頸再來想辦法突破，修改，再繼續執行
Plan (計畫)：設定一個小目標。
Do (執行)：不要想太多，先做再說。
Check (查核)：執行後看看哪裡出包了、哪裡成效不好。
Act (行動/修改)：針對問題尋找解法並修正，然後進入下一個循環。
很多關於執行力的書都會解釋到PDCA，基本上內容都差不多
總結
放輕鬆，停止內耗，別讓精神控制肉體，做就對了，一直想著而沒有去做，今天就是一個平淡無奇的一天，如果做了今天就會比昨天更好，最可怕的是人花了很多時間在內耗，就這樣內耗了好久，當你回頭的時候才感嘆地說了一句:「我本可以這麼做的」。
